淮安清河至香格里拉全攻略
行程概览：7天6晚，体验藏区文化、自然奇观与高原风情。
交通指南
- 去程：淮安涟水机场飞往昆明长水机场（约3小时），转乘航班或高铁至迪庆香格里拉机场（建议提前预订联程机票）。
- 返程：香格里拉机场直飞或经昆明返回淮安。
每日行程
- 第一天：抵达适应
- 下午到达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店（推荐藏式民宿）。
- 傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒，避免剧烈活动以适应海拔（3300米）。 - 第二天：秘境自然
- 上午前往普达措国家公园，徒步属都湖栈道，观赏高山植被与野生动物。
- 下午探访碧塔海，携带氧气瓶预防高原反应。 - 第三天：藏传文化
- 全天游览松赞林寺（小布达拉宫），参与早课体验，品尝寺院周边藏餐。
- 傍晚返回古城，体验唐卡绘制工作坊。 - 第四天：纳帕海环湖
- 租车或包车环纳帕海依拉草原，夏季骑马、冬季观鸟，途中拜访当地藏民家。 - 第五天：深度探索
- 可选巴拉格宗大峡谷徒步，或前往白水台钙华池摄影（车程约3小时）。 - 第六天：休闲购物
- 上午参观藏药博物馆，下午购买松茸、牦牛肉干等特产。
- 夜晚欣赏《香格里拉》实景演出。 - 第七天：返程
- 清晨前往机场，建议预留充足时间应对高原航班延误。
实用贴士
- 高原适应：首日勿洗澡，备好红景天口服液，行程由低强度逐步增加。
- 住宿推荐：独克宗古城区域（方便游览），松赞林寺周边（文化沉浸）。
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期最美）。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、防风外套及常用药品。
此行程平衡自然与人文，深度感受香格里拉“心中的日月”之魅。