一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：8-10天（含往返交通）。
核心路线：淮安清河→成都→康定→新都桥→稻城→亚丁景区。
交通方案：
1. 前往成都：从淮安自驾至南京/徐州，乘高铁或飞机抵达成都（建议提前预订机票）。
2. 成都至稻城：
- 自驾：成都租车，沿G318川藏线经康定、理塘至稻城（车程约2天，适合经验丰富驾驶员）。
- 公共交通：成都新南门车站乘大巴至稻城（约18小时），或乘飞机至稻城亚丁机场（注意高原反应风险）。
二、详细行程规划
Day1-2：淮安至成都
- 抵达成都后建议休整，游览宽窄巷子、品尝火锅，采购高原物资（氧气瓶、防晒用品、干粮）。
Day3：成都→康定→新都桥
- 自驾或包车翻越折多山（海拔4298米），适应高原气候，夜宿新都桥拍摄星空。
Day4：新都桥→理塘→稻城
- 途经天路十八弯、卡子拉山，在理塘参观长青春科尔寺，傍晚抵达稻城县。
Day5-6：亚丁景区核心游览
- 短线（Day5）：冲古寺→珍珠海（仙乃日神山倒影）。
- 长线（Day6）：洛绒牛场→牛奶海→五色海（需早出发，徒步约6-8小时）。
Day7：稻城→康定/成都
- 返程可选择在康定停留，适应海拔下降。
Day8：返回淮安
三、关键注意事项
1. 高原适应：
- 提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好布洛芬应对头痛。
2. 住宿建议：
- 稻城县住宿条件较好，亚丁村住宿便于游览但海拔高（约3900米）。
3. 景区贴士：
- 亚丁景区门票有效期3天，二次入园需补交通车费；徒步长线建议租用登山杖。
4. 季节选择：
- 最佳时间为5-6月（杜鹃花开）和9-10月（秋景绚烂），冬季部分路段可能封闭。
四、行前准备清单
- 证件：身份证、驾驶证、学生证（门票优惠）。
- 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防水登山鞋、遮阳帽。
- 药品：高原安、感冒药、肠胃药、创可贴。
- 装备：防晒霜（SPF50+）、墨镜、保温杯、充电宝。
遵循“慢行、少食、多喝水”的高原原则，尊重当地藏文化，保护生态环境。